Brazos

Tonificar brazos es uno de los propósitos de muchas personas que acuden al gimnasio, por eso te aconsejamos los mejores ejercicios

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Si nuestro objetivo es tonificar brazos o incrementar la masa muscular, nos deberemos centrar (principalmente) en el entrenamiento de nuestros bíceps y tríceps. El entrenamiento del tríceps, que es importante para compensar la mayoría de gestos que realizamos diariamente, se realizará mediante movimientos que impliquen una extensión del codo. Por el contrario, para entrenar los bíceps realizaremos acciones en las que se precise de la flexión del codo.

Con información de EFE y AP

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