Abdominales

Llevar a cabo rutinas de abdominales bien planificadas y de forma constante es un requisito indispensable para conseguir una abdomen plano, marcado y fuerte.

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Para ello es necesario realizar una gran variedad de ejercicios de abdominales que ataquen los músculos del abdomen desde todos los ángulos (inferior, superior y lateral).

No olvides introducir tu plan abdominal en tu rutina de entrenamiento. Un abdomen fuerte te permitirá tener un cuerpo más fuerte, equilibrado y menos propenso a las lesiones.

Con información de EFE y AP

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